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5 दिन में घटाए 5 kg तक वजन.....
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क्या आप भी अपना वजन कम करने के लिए अनेकों नाकाम हथकंडे अपना चुके हैं? कई डाइट चार्ट कुछ दिनों के लिए अपनाकर कामयाब न होता हुआ देख छोड़ चुके हैं? तो आप यह तरीका ट्राई कर सकते हैं। शरीर में जब फैट जमा होने लगता है तो वजन बढ़ जाता है। हालांकि वजन घटाने के लिए रोज एक्सर्साइज़ करना तो महत्वपूर्ण है ही पर आपका खान-पान भी आपके वजन के बढ़ने और घटने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। आप 5 मिनट में तैयार इस सिंपल हेल्दी जूस को ट्राई कर सकते हैं, यह आपके शरीर से अतिरिक्त कैलरी बर्न करेगा और आप निश्चित तौर पर अपना वजन कम कर पाएंगे।
सामग्री:
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60 ग्राम हरा धनिया (मसला हुआ), 1 नींबू, 4 गिलास पानी
बनाने की विधि:
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एक बर्तन में नींबू को दो हिस्सों में काटकर निचोड़ें। उसमें मसला हुआ धनिया और पानी मिला लें। अच्छी तरह से मिक्स करें। आपका हेल्दी जूस तैयार है।
इस जूस को खाली पेट लगातार 5 दिन तक लें। हरा धनिया पाचन शक्ति तो बढ़ाता ही है साथ ही शरीर में प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ातhा है। यह खून की अशुद्धियों को दूर करता है। नींबू उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है। इस जूस को 5 दिन तक लगातार खाली पेट लेने से आप 5 किलो के करीब वजन कम कर सकते हैं।
जी पांच दिन का प्रयोग है |चार गिलास न पियें जाएँ तो अपने शरीर क्र अनुरूप एक या दो गिलास पियें .. यथाशक्ति पियें
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