---------- Forwarded message ----------
From:
Madan Gopal Garga <mggarga2013@gmail.com>Date: 2015-11-26 9:44 GMT+05:30
Subject:
To: Madan Gopal Garga <
mggarga@gmail.com>
เคชेเค เคे เคฐोเค เคเคฐ เคเคฒाเค
เคชेเค เคे เคฐोเค เคเค เคธाเคฐे เคเคฐ เคฐोเคों เคा เคाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเคเคคे เคนैं। เค्เคฏा เคนोเคคे เคนैं เคชेเค เคे เคฐोเคों เคे เคाเคฐเคฃ เคเคฐ เค्เคฏा เคนै เคเคจเคा เคเคฒाเค? เคुเค เคธเคฐเคฒ เคเคชाเคฏ เคिเคจ्เคนेंเค
เคชเคจा เคเคฐ เคนเคฎ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนो เคธเคเคคे เคนैं
เคชेเค เคे เคुเค เคเคฎ เคฐोเค เคนैं เคเคธिเคกिเคी, เคी เคฎिเคเคฒाเคจा เคเคฐ เค
เคฒ्เคธเคฐ। เคाเคจเคคे เคนैं เคเคจเคे เคाเคฐเคฃों, เคฒเค्เคทเคฃ, เคเคฒाเค เคเคฐ เคฌเคเคจे เคे เคเคชाเคฏों เคे เคฌाเคฐे เคฎें। เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคญी เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคैเคธे เคฏोเค เค
เคชเคจा เคเคฐ เคเคฐ เค
เคชเคจी เคญाเคตเคจाเคं เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคฒाเคเคฐ เคนเคฎ เคเคจ เคฐोเคों เคธे เคฌเค เคธเคเคคे เคนैं…
เคเคธिเคกिเคी
เคนเคฎाเคฐे เคชेเค เคฎें เคฌเคจเคจे เคตाเคฒा เคเคธिเคก เคฏा เค
เคฎ्เคฒ เคเคธ เคญोเคเคจ เคो เคชเคाเคจे เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคा เคนै, เคो เคนเคฎ เคाเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคเค เคฌाเคฐ เคชเคाเคจे เคे เคฒिเค เคชेเค เคฎें เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคญोเคเคจ เคนी เคจเคนीं เคนोเคคा เคฏा เคซिเคฐ เคเคธिเคก เคนी เคเคตเคถ्เคฏเค เคฎाเคค्เคฐा เคธे เค्เคฏाเคฆा เคฌเคจ เคाเคคा เคนै। เคเคธे เคฎें เคเคธिเคกिเคी เคฏा เค
เคฎ्เคฒเคคा เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคाเคคी เคนै। เคเคธे เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆिเคฒ เคी เคुเคญเคจ เคฏा เคนाเคฐ्เคเคฌเคฐ्เคจ เคญी เคเคนा เคाเคคा เคนै। เคตเคธाเคฏुเค्เคค เคเคฐ เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคญोเคเคจ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคเคธिเคกिเคी เคी เคช्เคฐเคฎुเค เคตเคเคน เคนै। เคเคธ เคคเคฐเคน เคा เคญोเคเคจ เคชเคाเคจे เคฎें เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธिเคก เคชैเคฆा เคเคฐเคจे เคตाเคฒी เคोเคถिเคाเคं เคो เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคธे เค
เคงिเค เคเคธिเคก เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคเคค्เคคेเคिเคค เคเคฐเคคा เคนै।
เคเคธिเคกिเคी เคे เคเคฎ เคाเคฐเคฃ
• เคฒเคाเคคाเคฐ เคฌाเคนเคฐ เคा เคญोเคเคจ เคเคฐเคจा।
• เคญोเคเคจ เคเคฐเคจा เคญूเคฒ เคाเคจा।
• เค
เคจिเคฏเคฎिเคค เคคเคฐीเคे เคธे เคญोเคเคจ เคเคฐเคจा।
• เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคाเคจे เคा เค्เคฏाเคฆा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจा।
• เคตिเคถेเคทเค्เคों เคा เคฎाเคจเคจा เคนै เคि เคคเคจाเคต เคญी เคเคธिเคกिเคी เคा เคเค เคाเคฐเคฃ เคนै।
• เคाเคฎ เคा เค
เคค्เคฏเคงिเค เคฆเคฌाเคต เคฏा เคชाเคฐिเคตाเคฐिเค เคคเคจाเคต เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคฌเคจा เคฐเคนे เคคो เคถाเคฐीเคฐिเค เคคंเคค्เคฐ เคช्เคฐเคคिเคूเคฒ เคคเคฐीเคे เคธे เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคฒเคเคคा เคนै เคเคฐ เคชेเค เคฎें เคเคธिเคก เคी เคฎाเคค्เคฐा เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคธे เค
เคงिเค เคฌเคจเคจे เคฒเคเคคी เคนै।
เคเคธिเคกिเคी เคธे เคฌเคเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฏा เคเคฐें
• เคชाเคจी: เคธुเคฌเคน เคเค เคจे เคे เคซौเคฐเคจ เคฌाเคฆ เคชाเคจी เคชिเคं। เคฐाเคค เคญเคฐ เคฎें เคชेเค เคฎें เคฌเคจे เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคธे เค
เคงिเค เคเคธिเคก เคเคฐ เคฆूเคธเคฐी เคैเคฐ เคเคฐूเคฐी เคเคฐ เคนाเคจिเคाเคฐเค เคीเคों เคो เคเคธ เคชाเคจी เคे เคเคฐिเค เคถเคฐीเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเคाเคฒा เคा เคธเคเคคा เคนै।
• เคซเคฒ: เคेเคฒा, เคคเคฐเคฌूเค, เคชเคชीเคคा เคเคฐ เคीเคฐा เคो เคฐोเคाเคจा เคे เคญोเคเคจ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें। เคคเคฐเคฌूเค เคा เคฐเคธ เคญी เคเคธिเคกिเคी เคे เคเคฒाเค เคฎें เคฌเคก़ा เคाเคฐเคเคฐ เคนै।
• เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी: เค
เคเคฐ เคिเคธी เคो เคเคธिเคกिเคी เคी เคถिเคाเคฏเคค เคนै, เคคो เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे เคाเคซी เคเคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै। เค
เคฆเคฐเค: เคाเคจे เคฎें เค
เคฆเคฐเค เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐเคจे เคธे เคชाเคเคจ เค्เคฐिเคฏा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคी เคนै เคเคฐ เคเคธเคธे เคเคฒเคจ เคो เคฐोเคा เคा เคธเคเคคा เคนै।
• เคฆूเคง: เคญोเคเคจ เคे เค
เคฎ्เคฒीเคฏ เคช्เคฐเคญाเคต เคो เคฆूเคง เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคจिเคท्เคช्เคฐเคญाเคตी เคเคฐ เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฐाเคฎ เคฆेเคคा เคนै। เคเคธिเคกिเคी เคे เคเคฒाเค เคे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆूเคง เคฒेเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒे เคฒेเคจी เคाเคนिเค, เค्เคฏोंเคि เคुเค เคฒोเคों เคฎें เคฆूเคง เคเคธिเคกिเคी เคो เคฌเคข़ा เคญी เคธเคเคคा เคนै।
• เคธเคฌ्เคिเคฏां: เคฌींเคธ, เคธेเคฎ, เคเคฆ्เคฆू, เคฌंเคฆเคोเคญी เคเคฐ เคाเคเคฐ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐเคจे เคธे เคเคธिเคกिเคी เคฐोเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคฒौंเค: เคเค เคฒौंเค เค
เคเคฐ เคुเค เคฆेเคฐ เคे เคฒिเค เคฎुंเคน เคฎें เคฐเค เคฒी เคाเค เคคो เคเคธเคธे เคเคธिเคกिเคी เคฎें เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคฒौंเค เคा เคฐเคธ เคฎुंเคน เคी เคฒाเคฐ เคे เคธाเคฅ เคฎिเคฒเคเคฐ เคเคฌ เคชेเค เคฎें เคชเคนुंเคเคคा เคนै, เคคो เคเคธเคธे เคाเคซी เคเคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
• เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคกे्เคฐเค: เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคกे्เคฐเค เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคญोเคเคจ เคैเคธे เคाเคตเคฒ เคเคธिเคกिเคी เคฐोเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเคाเคฐ เคนै, เค्เคฏोंเคि เคเคธे เคญोเคเคจ เคी เคตเคเคน เคธे เคชेเค เคฎें เคเคธिเคก เคी เคเคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคจเคคी เคนै।
• เคธเคฎเคฏ เคธे เคญोเคเคจ: เคฐाเคค เคा เคญोเคเคจ เคธोเคจे เคธे เคฆो เคธे เคคीเคจ เคंเคे เคชเคนเคฒे เค
เคตเคถ्เคฏ เคเคฐ เคฒेเคจा เคाเคนिเค। เคเคธเคธे เคฏเคน เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคนो เคธเคेเคा เคि เคญोเคเคจ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคชเค เคเคฏा เคนै। เคเคธเคธे เคเคชเคा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคा।
• เคต्เคฏाเคฏाเคฎ: เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคी เค्เคฐिเคฏाเคं เคชेเค, เคชाเคเคจ เคคंเคค्เคฐ เคเคฐ เคคंเคค्เคฐिเคा เคคंเคค्เคฐ เคा เคธंเคคुเคฒเคจ เคฌเคจाเค เคฐเคเคคी เคนैं।
เคเคธिเคกिเคी เคฆूเคฐ เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เคिเคจ เคीเฅों เคธे เคฌเคें
• เคคเคฒा เคญुเคจा, เคตเคธाเคฏुเค्เคค เคญोเคเคจ, เค
เคค्เคฏเคงिเค เคॉเคเคฒेเค เคเคฐ เคंเค เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคธे เคชเคฐเคนेเค เคเคฐें।
• เคถเคฐीเคฐ เคा เคตเคเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฐเคเคจे เคธे เคเคธिเคกिเคी เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคเคฎ เคนोเคคी เคนै।
• เค्เคฏाเคฆा เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เคเคฐ เคिเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคी เคฎเคฆिเคฐा เคा เคธेเคตเคจ เคเคธिเคกिเคी เคฌเคข़ाเคคा เคนै, เคเคธเคฒिเค เคเคจเคธे เคชเคฐเคนेเค เคเคฐें।
• เคธोเคกा เคเคงाเคฐिเคค เคถीเคคเคฒ เคชेเคฏ เคต เคैเคซीเคจ เคเคฆि เคा เคธेเคตเคจ เคจ เคเคฐें। เคเคธเคी เคฌเคाเคฏ เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคी เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐเคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै। เคเคฐ เคा เคฌเคจा เคाเคจा เคนी เคाเคं। เคिเคคเคจा เคนो เคธเคे, เคฌाเคนเคฐ เคे เคाเคจे เคธे เคฌเคें।
• เคฆो เคฌाเคฐ เคे เคाเคจे เคฎें เค्เคฏाเคฆा เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคฐเคเคจे เคธे เคญी เคเคธिเคกिเคी เคนो เคธเคเคคी เคนै।
• เคเคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฅोเคก़े-เคฅोเคก़े เคธเคฎเคฏ เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคชเคฐ เคाเคจा เคाเคคे เคฐเคนें।
• เค
เคाเคฐ, เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคเคเคจी เคเคฐ เคธिเคฐเคे เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคญी เคจ เคเคฐें।
• เคเคฒाเค เคถเคฐीเคฐ เคे เค
ंเคฆเคฐ เคเคค्เคธเคฐ्เคिเคค เคนुเค เคเคธिเคก เคी เค्เคฏाเคฆा เคฎाเคค्เคฐा เคो เคจिเคท्เคช्เคฐเคญाเคตी เคเคฐเคे เคंเคाเคธिเคก เคเคธिเคกिเคी เคे เคฒเค्เคทเคฃों เคฎें เคคुเคฐंเคค เคฐाเคนเคค เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคे เคนैं। เคुเค เค
เคจ्เคฏ เคฆเคตाเคं เคนिเคธ्เคैเคฎिเคจ เค
เคญिเค्เคฐाเคนเคों เคो เคฐोเค เคฆेเคคी เคนैं, เคिเคธเคธे เคชेเค เคเคฎ เคเคธिเคก เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคी เคฎिเคเคฒाเคจा เคเคฐ เคเคฒ्เคी
เคी เคฎिเคเคฒाเคจा เคเคฐ เคเคฒ्เคी เคเคจा เค
เคชเคจे เคเคช เคฎें เคोเค เคฐोเค เคจเคนीं เคนैं, เคฌเคฒ्เคि เคฏे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคिเคธी เคฐोเค เคे เคฒเค्เคทเคฃ เคนैं। เคी เคฎिเคเคฒाเคจे เคฎें เคเคธा เค
เคนเคธाเคธ เคนोเคคा เคนै เคि เคชेเค เค
เคชเคจे เคเคชเคो เคाเคฒी เคเคฐ เคฆेเคจा เคाเคนเคคा เคนै, เคเคฌเคि เคเคฒ्เคी เคเคฐเคจा เคชेเค เคो เคाเคฒी เคนोเคจे เคे เคฒिเค เคฌाเคง्เคฏ เคเคฐเคจे เคा เคाเคฎ เคนै। เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคเคธ เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคชเคคा เคฒเคाเคจा เคเคฐ เคเคฒाเค เคเคฐเคจा เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै, เคिเคธเคी เคตเคเคน เคธे เคเคฒ्เคी เคเคจा เคฏा เคी เคฎिเคเคฒाเคจा เคैเคธे เคฒเค्เคทเคฃ เคเคญเคฐ เคฐเคนे เคนैं। เคฎเคฐीเค เคो เคเคฐाเคฎ เคชเคนुंเคाเคจे เคे เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคชाเคจी เคी เคเคฎी (เคाเคธเคเคฐ เคฌुเคुเคฐ्เคों เคเคฐ เคฌเค्เคों เคฎें) เคो เคฐोเคเคจे เคे เคฒिเค เคญी เคเคฒ्เคी เคเคฐ เคी เคฎिเคเคฒाเคจे เคे เคฒเค्เคทเคฃों เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจा เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै।
เคी เคฎिเคเคฒाเคจा เคเคฐ เคเคฒ्เคी เคे เคाเคฐเคฃ
• เคฒंเคฌी เคฏाเคค्เคฐा เคฎें เคชैเคฆเคฒ เคเคฒเคจा।
• เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคी เคช्เคฐाเคฐंเคญिเค เค
เคตเคธ्เคฅा।
• เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे 50 เคธे 90 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคी เคฎिเคเคฒाเคจा เคเคฎ เคฌाเคค เคนै।
• 25 เคธे 55 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคเคฒ्เคी เคเคจे เคे เคฒเค्เคทเคฃ เคญी เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
• เคฆเคตाเคं เคी เคตเคเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เคเคฒ्เคी।
• เคคेเค เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคคเคจाเคต เคฏा เคกเคฐ।
• เคชेเค เคเคฐाเคฌ เคนोเคจा।
• เคธंเค्เคฐाเคฎเค เคฐोเค เคैเคธे เคชेเค เคा เคซ्เคฒू।
• เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคธे เค्เคฏाเคฆा เคा เคฒेเคจा।
• เคाเคธ เคคเคฐเคน เคी เคंเคง เคो เคฌเคฐ्เคฆाเคถ्เคค เคจ เคเคฐ เคชाเคจा।
• เคฆिเคฒ เคा เคฆौเคฐा เคชเคกเคฉा।
• เคฆिเคฎाเค เคฎें เคฒเคी เคोเค।
• เคฌ्เคฐेเคจ เค्เคฏूเคฎเคฐ।
• เค
เคฒ्เคธเคฐ।
• เคुเค เคคเคฐเคน เคा เคैंเคธเคฐ।
• เคชेเค เคฎें เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ เคी เคตเคเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒा เคคीเคต्เคฐ เคเค เคฐ เคถोเคฅ।
• เค
เคฒ्เคोเคนเคฒ เคเคฐ เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เคैเคธी เคชेเค เคो เคคเคเคฒीเคซ เคฆेเคจे เคตाเคฒी เคीเคें।
• เคुเค เคเคธे เคฎाเคฎเคฒे เคिเคจเคฎें เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคธे เคเคจे เคตाเคฒे เคธंเคेเคคों เคी เคตเคเคน เคธे เคเคฒ्เคी เคเคคी เคนै।
• เคुเค เคฆเคตाเคं เคเคฐ เคเคฒाเค।
• เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค เคฎें เค
เคตเคฐोเคง।
• เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคเคฒ्เคी เคเคจे เคा เคोเค เคจुเคเคธाเคจ เคจเคนीं เคนोเคคा, เคฒेเคिเคจ เคฏเคน เคिเคธी เคंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เคा เคฒเค्เคทเคฃ เค
เคตเคถ्เคฏ เคนो เคธเคเคคी เคนै। เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा, เคเคธเคी เคตเคเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เคชाเคจी เคी เคเคฎी เคिंเคคा เคा เคตिเคทเคฏ เคนै। เคชाเคจी เคी เคเคฎी เคนोเคจे เคा เคเคคเคฐा เคฌเค्เคों เคฎें เคธเคฌเคธे เค्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै।
เคเคฒ्เคी เคฎें เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน
• เคเคฒ्เคी เคे เคธाเคฅ เค
เคเคฐ เคจीเคे เคฆिเค เคฒเค्เคทเคฃों เคฎें เคธे เคोเค เคญी เคนोเคคा เคนै เคคो เคเคชเคो เคคुเคฐंเคค เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคฒेเคจी เคाเคนिเค।
• เคเคฒ्เคी เคे เคธाเคฅ เคूเคจ เค เคฐเคนा เคนै। เคฏเคน เคूเคจ เคฆेเคเคจे เคฎें เคคेเค เคฒाเคฒ เคฏा เคॉเคซी เคे เคฐंเค เคा เคนो เคธเคเคคा เคนै।
• เคคेเค เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคเคฐ्เคฆเคจ เคी เคเคเคกเคฉ।
• เคเคฒเคธ, เคต्เคฏाเคुเคฒเคคा เคฏा เคธเคคเคฐ्เคเคคा เคฎें เคเคฎी।
• เคชेเค เคฎें เคคेเค เคฆเคฐ्เคฆ।
• 101 เคกिเค्เคฐी เคซॉเคฐेเคจเคนाเคเค เคธे เค्เคฏाเคฆा เคฌुเคाเคฐ।
• เคกाเคฏเคฐिเคฏा เคฏा เคฆเคธ्เคค।
• เคธांเคธ เคฏा เคจเคฌ्เค เคा เคคेเค เคเคฒเคจा।
เคชेเคช्เคिเค เค
เคฒ्เคธเคฐ
เคชेเค เคฏा เคोเคी เคंเคค เคी เคชเคฐเคค เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒे เคाเคต เคो เคชेเคช्เคिเค เค
เคฒ्เคธเคฐ เคเคนเคคे เคนैं।
เค
เคฒ्เคธเคฐ เคे เคाเคฐเคฃ
• เคชेเค เคฎें เคนेเคฒिเคोเคฌेเค्เคเคฐ เคชाเคฏเคฒोเคฐी เคจाเคฎเค เคฌैเค्เคिเคฐिเคฏा เคी เคตเคเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒा เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ।
• เคกिเคธ्เคช्เคฐिเคจ, เคเคธ्เคช्เคฐिเคจ, เคฌ्เคฐूเคซेเคจ เคैเคธी เคฆเคฐ्เคฆเคจाเคถเค เคฆเคตाเคं।
• เคคเคฎाเคฎ เคคเคฐเคน เคे เค
เคจ्เคฏ เคเคฐ เค
เค्เคाเคค เคाเคฐเคฃ।
• เคคเคจाเคต เคเคฐ เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคाเคจे เคธे เค
เคฒ्เคธเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा, เคฒेเคिเคจ เค
เคเคฐ เค
เคฒ्เคธเคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เคนै เคคो เคเคจเคธे เคตเคน เคเคฐ เค्เคฏाเคฆा เคฌिเคเคก़ เคธเคเคคा เคนै।
• เคงुเคฎ्เคฐเคชाเคจ।
• เคฎเคฒ เคे เคธाเคฅ เคूเคจ เคเคจा เคฏा เคฎเคฒ เคฆेเคฐ เคธे เคนोเคจा।
• เคธीเคจे เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคฅเคाเคจ।
• เคเคฒ्เคी, เคนो เคธเคเคคा เคนै เคि เคเคฒ्เคी เคे เคธाเคฅ เคूเคจ เคญी เคเค।
• เคตเคเคจ เคฎें เคเคฎी।
เค
เคฒ्เคธเคฐ เคे เคฒเค्เคทเคฃ
• เคชेเคช्เคिเค เค
เคฒ्เคธเคฐ เคा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคฎुเค เคฒเค्เคทเคฃ เคชेเค เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒा เคฆเคฐ्เคฆ เคนै เคो เคนเคฒ्เคा, เคคेเค เคฏा เค
เคค्เคฏเคงिเค เคคेเค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เค
เคชเค เคเคฐ เคाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคชेเค เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒा เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคญเคฐा เคชेเค เคนोเคจे เคैเคธा เค
เคนเคธाเคธ।
• เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคคเคฐเคฒ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคจ เคฒे เคชाเคจा।
• เคเคฒ्เคฆी เคเคฒ्เคฆी เคญूเค เคฒเคเคจा เคเคฐ เคชेเค เคाเคฒी เคนोเคจे เคैเคธा เค
เคนเคธाเคธ।
• เคाเคจा เคाเคจे เคे เคเค เคธे เคคीเคจ เคंเคे เคฌाเคฆ เคนी เคเคธा เคฒเคเคจे เคฒเคเคคा เคนै।
• เคนเคฒ्เคा เคी เคฎिเคเคฒाเคจा।
เค
เคฒ्เคธเคฐ เคे เคเคฒाเค
• เค
เคฒ्เคธเคฐ เคे เคเคฒाเค เคฎें เคंเคिเคฌाเคฏोเคिเค เคฆเคตाเคं เคे เคธाเคฅ เคฎें เคชेเค เคे เคเคธिเคก เคो เคฆเคฌाเคจे เคตाเคฒी เคฆเคตाเคं เคฆी เคाเคคी เคนैं, เคिเคจเคธे เคเค เคชाเคฏเคฒोเคฐी เคो เคจเคท्เค เคिเคฏा เคा เคธเคे। เคเคिเคฒเคคाเคं เค
เคฒ्เคธเคฐ เคी เคเคिเคฒเคคाเคं เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนैं เคूเคจ เคเคจा, เคिเคฆ्เคฐเคฃ เคเคฐ เคชेเค เคฎें เค
เคตเคฐोเคง। เค
เคเคฐ เคจीเคे เคฆिเค เคเค เคฒเค्เคทเคฃ เคนैं เคคो เคซौเคฐเคจ เคกॉเค्เคเคฐी เคฎเคฆเคฆ เคฒें।
• เคชेเค เคฎें เค
เคाเคจเค เคคेเค เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคชेเค เคा เคเค ोเคฐ เคนो เคाเคจा, เคो เคूเคจे เคชเคฐ เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฒเคเคคा เคนै।
• เคฌेเคนोเคถी เคเคจा, เค्เคฏाเคฆा เคชเคธीเคจा เคเคจा เคฏा เคต्เคฏाเคुเคฒเคคा।
• เคूเคจ เคी เคเคฒ्เคी เคนोเคจा เคฏा เคฎเคฒ เคे เคธाเคฅ เคूเคจ เคเคจा।
• เค
เคเคฐ เคूเคจ เคाเคฒा เคฏा เคเคค्เคฅเค เคนै เคคो เคिंเคคा เคी เคฌाเคค เค्เคฏाเคฆा เคนै।
• เคฐाเคนเคค เคाเคจเคชाเคจ เคเคฐ เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคเคฐเคे เคเคธเคฎें เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै।
เค
เคฒ्เคธเคฐ เคธे เคฌเคाเคต เคे เคुเค เคคเคฐीเคे:
• เคฐेเคถेเคฆाเคฐ เคญोเคเคจ เคเคฐें, เคाเคธเคเคฐ เคซเคฒ เคเคฐ เคธเคฌ्เคिเคฏां। เคเคธเคธे เค
เคฒ्เคธเคฐ เคนोเคจे เคा เคเคคเคฐा เคเคฎ เคนोเคคा เคนै। เค
เคเคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เค
เคฒ्เคธเคฐ เคนै เคคो เคเคธเคे เค
เค्เคा เคนोเคจे เคฎें เคเคจ เคीเคों เคธे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी।
• เคซ्เคฒेเคตॉเคจॉเคเคก เคฏुเค्เคค เคीเคें เคैเคธे เคธेเคฌ, เค
เคเคตाเคฏเคจ, เคเคฐौंเคฆा เคเคฐ เคเคธเคा เคฐเคธ, เคช्เคฏाเค, เคฒเคนเคธुเคจ เคเคฐ เคाเคฏ เคเค เคชाเคฏเคฒोเคฐी เคी เคฌเคข़ोเคคเคฐी เคो เคฐोเคเคคे เคนैं।
• เคुเค เคฒोเคों เคฎें เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคाเคจा เคाเคจे เคธे เค
เคฒ्เคธเคฐ เคे เคฒเค्เคทเคฃ เคเคฐ เคฌिเคเคก़ เคธเคเคคे เคนैं।
• เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เคเคฐ เค
เคฒ्เคोเคนเคฒ เคा เคธेเคตเคจ เคฌंเคฆ เคเคฐ เคฆें।
• เคैเคซीเคจ เคฐเคนिเคค เคธเคฎेเคค เคธเคญी เคคเคฐเคน เคी เคॉเคซी เคเคฎ เคชिเคं। เคธोเคกाเคฏुเค्เคค เคชेเคฏ เคญी เคเคฎ เคฒें। เคฏे เคธเคญी เคीเคें เคชेเค เคฎें เคเคธिเคก เคी เคฎाเคค्เคฐा เคो เคฌเคข़ा เคธเคเคคी เคนैं।
• เคฏोเค เคฏा เคง्เคฏाเคจ เค्เคฐिเคฏाเคं เคे เคเคฐिเค เคुเคฆ เคो เคตिเคถ्เคฐाเคฎ เคฆेเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें เคเคฐ เคคเคจाเคต เคเคฎ เคเคฐें। เคฏे เค्เคฐिเคฏाเคं เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคเคฐ เคฆเคฐ्เคฆเคจाเคถเค เคฆเคตाเคं เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเคाเคฐ เคนैं। เคง्เคฏाเคจ เคฐเคें เคฆिเคฒ เคा เคฆौเคฐा เคญी เค
เคฒ्เคธเคฐ เคे เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เค
เคชเค เคैเคธे เคฒเค्เคทเคฃ เคฆे เคธเคเคคा เคนै। เคเคฌเคก़ों เคे เคฌीเค เคे เค्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เคเคฐ เคจाเคญि เคे เค्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เคिเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคी เคฆिเค्เคเคค เคฏा เคฆเคฐ्เคฆ เคนो เคฏा เคธांเคธ เคฒेเคจे เคฎें เคชเคฐेเคถाเคจी เคนो เคคो เค
เคชเคจे เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคเคฐें। เคฌिเคจा เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคे เค
เคชเคจे เคเคช เคนी เคฎेเคกिเคเคฒ เคธ्เคोเคฐ เคธे เคंเคाเคธिเคก เคจ เคเคฐीเคฆें।
เคฏोเค เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै
เคธเคฆเคुเคฐु เคเคนเคคे เคนैं เคเค เคเคนाเคตเคค เคนै, เคंเคธाเคจ เคธाเคเคोเคธोเคฎ เคฏा เคฎเคจोเคाเคฏ เคนोเคคा เคนै। เคเค เคฐोเค เคฎเคจोเคฆैเคนिเค เคนोเคคे เคนैं। เค
เคเคฐ เคฆिเคฎाเค เคฎें เคोเค เคคเคจाเคต เคนै, เคคो เคชेเค เคฎें เคเคธिเคกिเคी เคนोเคी। เคฆिเคฎाเค เคฎें เคคเคจाเคต เคนै เคคो เคฆเคฎा เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคเคธी เคคเคจाเคต เคी เคตเคเคน เคธे เค
เคฒเค เค
เคฒเค เคฒोเคों เคो เค
เคฒเค เค
เคฒเค เคคเคฐเคน เคे เคฐोเค เคนोเคคे เคนैं। เคคเคจाเคต เคी เคตเคเคน เคธे เคौเคจ เคธा เคฐोเค เคนोเคा, เคฏเคน เคเคธ เคฌाเคค เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคเคฐเคคा เคนै เคि เคเคธ เคंเคธाเคจ เคे เค
ंเคฆเคฐ เคौเคจ เคธी เคीเค เคเคจ्เคฎ เคธे เคนी เคเคฎเคोเคฐ เคนै। เคถเคฐीเคฐ เคเคฐ เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคฆो เค
เคฒเค เค
เคฒเค เคीเคें เคจเคนीं เคนैं। เคฎเคธ्เคคिเคท्เค เคถเคฐीเคฐ เคा เคธूเค्เคท्เคฎ เคชเคนเคฒू เคนै। เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคเคฌ เคฏोเค เคी เคฌाเคค เคเคคी เคนै, เคคो เคนเคฎाเคฐा เค्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคाเคฎ เคช्เคฐाเคฃเคฎเคฏ เคोเคถ เคे เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคนी เคนोเคคा เคนै, เค्เคฏोंเคि เค
เคเคฐ เคนเคฎ เคช्เคฐाเคฃเคฎเคฏ เคोเคถ เคฏा เคเคฐ्เคा เคถเคฐीเคฐ เคो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธเค्เคฐिเคฏ เคเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐ เคฆेंเคे เคคो เค
เคจ्เคจเคฎเคฏ เคोเคถ เคเคฐ เคฎเคจोเคฎเคฏ เคोเคถ เค
เคชเคจे เคเคช เคนी เคธเคนी เคคเคฐीเคे เคธे เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนो เคाเคंเคे।
เคช्เคฐเคถ्เคจ: เคเคเคเคฒ เคคเคฎाเคฎ เคฎैเคจेเคเคฐ เคเคฐ เคเค्เคेเค्เคฏुเคिเคต เคตเคฐ्เค เคे เคฒोเค เค
เคฒ्เคธเคฐ เคธे เค्เคฏों เคชीเคกि़เคค เคนैं ?
เคธเคฆ्เคुเคฐु: เคเค เค
เคจुเคฎाเคจ เคे เคฎुเคคाเคฌिเค, เคญाเคฐเคค เคे 35 เคธाเคฒ เคธे เค्เคฏाเคฆा เคเคฎ्เคฐ เคे เคเค्เคेเค्เคฏुเคिเคต เคฎें เคธे 70 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฒोเค เค
เคฒ्เคธเคฐ เคธे เคชीเคกि़เคค เคนैं। เคฏเคน เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคนै। เค
เคเคฐ เคเคช เคเค्เคेเค्เคฏुเคिเคต เคนैं เคคो เคเคชเคी เคเค เคเคฐूเคฐी เคฏोเค्เคฏเคคा เคฏเคน เคนोเคคी เคนै เคि เคเคชเคो เค
เคฒ्เคธเคฐ เคนो, เค्เคฏोंเคि เคเคช เคนเคฎेเคถा เคฏเคน เคฆेเค เคฐเคนे เคนैं เคि เคिเคธी เคธे เคाเคฒाเคी เคธे เคाเคฎ เคैเคธे เคจिเคाเคฒा เคाเคคा เคนै। เค
เคเคฐ เคเคช เคोเค เคीเค เคฌेเคเคจा เคाเคนเคคे เคนैं เคคो เคเคธเคฎें เคाเคฒाเคी เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคจเคนीं เคนै। เคฌेเคเคจे เคी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคो เคถोเคทเคฃ เคा เคเค เคฐूเคช เคฌเคจाเคจा เคเคตเคถ्เคฏเค เคจเคนीं เคนै। เคाเคฒाเคी เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนी เคจเคนीं เคนै, เคเคฌ เคोเค เคถเค्เคธ เคिเคธी เคा เคง्เคฏाเคจ เคฐเคเคคा เคนै เคคो เคธเคฌ เคाเคฎ เค
เคชเคจे เคเคช เคนी เคนोเคจे เคฒเคเคคे เคนैं। เคฎाเคจ เคฒीเคिเค, เคเค เคฆुเคाเคจ เคนै। เคเคช เคเคธ เคฆुเคाเคจ เคชเคฐ เคुเค เคฒेเคจे เคाเคคे เคนैं। เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคฒเคเคคा เคนै เคि เคฆुเคाเคจเคฆाเคฐ เคตाเคเค เคฏเคน เคाเคนเคคा เคนै เคि เคเคชเคो เคธเคฌเคธे เค
เค्เคी เคीเค เคฎिเคฒे, เคคो เคเคช เค
เคเคฒी เคฌाเคฐ เคญी เคเคธी เคฆुเคाเคจ เคชเคฐ เคाเคจा เคाเคนेंเคे เคฏा เคเคช เคिเคธी เคเคธी เคฆुเคाเคจ เคชเคฐ เคाเคंเคे, เคเคนां เค्เคฐाเคนเคों เคो เคฎเค्เคाเคฐी เคญเคฐी เคฌाเคคों เคฎें เคซंเคธाเคเคฐ เคिเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคธे เคธाเคฎाเคจ เคฌेเค เคฆिเคฏा เคाเคคा เคนै? เคเคช เคเคนां เคाเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐेंเคे? เคเคนां เคฆुเคाเคจเคฆाเคฐ เคเคชเคी เคชเคฐเคตाเคน เคเคฐเคคा เคนै। เค
เคเคฐ เคเคช เคฌिเค्เคฐी เคो เค
เคชเคจे เคฐोเคเคाเคฐ เคฏा เคเคฐिเคฏเคฐ เคे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคจ เคฆेเคเคเคฐ เคเคธเคชाเคธ เคे เคฒोเคों เคे เคช्เคฐเคคि เค
เคชเคจे เคช्เคฐेเคฎ เคो เคाเคนिเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคคเคฐीเคे เคे เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆेเคเคคे เคนैं, เคคो เคฌिเค्เคฐी เคा เคाเคฎ เคเคฐเคคे เคนुเค เคญी เคเคชเคो เค
เคฒ्เคธเคฐ เคเคฐ เคฐเค्เคคเคाเคช เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคจเคนीं เคนोเคी।
**************************************************************************************************************************************************************************
Health Benefits of Dates
The benefits of dates include relief from constipation, intestinal disorders, heart problems, anemia, sexual dysfunction, diarrhea, abdominal cancer, and many other conditions. Dates are good for gaining weight also.
Dates are rich in several vitamins, minerals and fiber too. These delicious fruits contain oil, calcium, sulfur, iron, potassium, phosphorous, manganese, copper and magnesium which are all beneficial for health. Some health specialists have said that eating one day per day is necessary for a balanced and healthy diet.
The massive health benefits of dates have made them one of the best ingredients for muscle development. People consume dates in several ways, such as mixing the paste of the dates with milk, yogurt or with bread or butter to make them even more delicious. The paste is beneficial for both adults and children, especially during a time of recovery from injury or illness.
According to a modern medical survey, it is now accepted that dates are useful in preventing abdominal cancer. Many Muslims break their fast by eating dates and water according to their cultural traditions. Breaking fast by eating dates helps avoid overeating of food after the fast is finished.
When the body begins to absorb the high nutritional value of the dates, feelings of hunger are pacified. Also, the nervous system can get a lot of help from consuming dates, since they have such significant amounts of potassium.
Dates are one of the very best sweet and versatile foods that can regulate the digestive process. It can significantly boost energy levels in people within half an hour of consuming it. The American Cancer Society recommends an intake of 20-35 grams of dietary fiber per day, which can be supplied through dates. It is also said that taking one date per a day will help you to maintain your eye health all your life. They are commonly known to be quite effective in guarding against the problem of night blindness.
Nutritional Value of Dates
Dates are a good source of various vitamins and minerals. Its a good source of energy, sugar and fiber. Essential minerals such as calcium, iron, phosphorus, sodium, potassium, magnesium and zinc are found in dates. It also contains vitamins such as thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A and vitamin K.
Health Benefits of Dates
Constipation:
Dates are often categorized as a laxative food. This is why dates are so frequently eaten by people suffering from constipation. In order to achieve the desired laxative effect of dates, you should soak them in water over night. Then, eat the soaked dates in the morning like syrup to get the most optimal results. Dates have high levels of soluble fiber, which is essential in promoting healthy bowel movements and the comfortable passage of food through the intestinal tract, which can relieve symptoms of constipation.
Bone Health and Strength:
The significant amounts of minerals found in dates make it a super food for strengthening bones and fighting off painful and debilitating diseases like osteoporosis. Dates contain selenium, manganese, copper, and magnesium, all of which are integral to healthy bone development and strength, particularly as people begin to age and their bones gradually weaken. So, eat your dates and give a boost to your bones!
Intestinal Disorders:
The nicotine content in dates is thought to be beneficial for curing many kinds of intestinal disorders. Continuous intake of dates helps to inhibit growth of the pathological organisms and thus, they help stimulate the growth of friendly bacteria in the intestines. In terms of digestive issues, dates contain those insoluble and soluble fibers, as well as many beneficial amino acids which can stimulate the digestion of food and make it more efficient, meaning that more nutrients will be absorbed by the digestive tract and enter your body for proper usage.
Anemia:
Dates have a high mineral content, which is beneficial for many different health conditions, but their impressive levels of iron make them a perfect dietary supplement for people suffering from anemia. The high level of iron balances out the inherent lack of iron in anemic patients, increasing energy and strength, while decreasing feelings of fatigue and sluggishness.
Allergies:
One of the most interesting facets of dates is the presence of organic sulfur in them. This is not a very common element to find in foods, but it does have a worthwhile amount of health benefits, including the reduction of allergic reactions and seasonal allergies. According to a study done in 2002, organic sulfur compounds can have a positive impact on the amount of suffering people experience from SAR (Seasonal Allergic Rhinitis), which affects approximately 23 million people in the United States alone. Dates are a great way to somewhat stem the effects of those seasonal allergies through its contributions of sulfur to the diet.
Weight Gain:
Dates should be included as a part of a healthy diet. They consist of sugar, proteins and many essential vitamins. If dates are consumed with cucumber paste, you can also keep your weight at a normal, balanced level, rather than over-slimming. One kilogram of dates contains almost 3,000 calories, and the calories in dates are sufficient to meet the daily requirements for a human body. Of course, you should not eat just dates throughout the day. If you are thin and slim and want to increase your weight, or if you are trying to build your muscles, or you have become weak due to a serious medical problem – you need to eat dates!
Energy Booster:
Dates are high in natural sugars like glucose, fructose, and sucrose. Therefore, they are the perfect snack for an immediate burst of energy. Many people around the world use dates for a quick afternoon snack when they are feeling lethargic or sluggish.
Nervous System Health:
The vitamins present in dates make it an ideal boost to nervous system health and functionality. Potassium is one of the prime ingredients in promoting a healthy and responsive nervous system, and it also improves the speed and alertness of brain activity. Therefore, dates are a wonderful food source for people as they begin to age and their nervous system becomes sluggish or unsupported, as well as for people who want to keep their mind sharp.
Healthy Heart:
Dates are quite helpful in keeping your heart healthy. When they are soaked for the night, crushed in the morning and then consumed, they have been shown to have a positive effect on weak hearts. Dates are also a rich source of potassium, which studies have shown to reduce the risk of stroke and other heart related diseases. Furthermore, they are suggested as a healthy and delicious way to reduce the levels of LDL cholesterol in the body, which is a major contributing factor heart attacks, heart disease, and stroke. Therefore, when taken twice a week, dates can seriously improve the overall health of the heart.
Night Blindness:
The benefits of dates are extensive, and are commonly employed to fight off various conditions affecting the ear, nose, and throat. When the leaves of the date palm are ground into a paste and rubbed on and around the eyes, or when dates are ingested orally, it has been shown to reduce the frequency of night blindness, and this solution is commonly used in rural areas where dates grow as an alternative medicine.
Intoxication:
Dates are commonly used as a remedy for alcoholic intoxication. Dates provide quick relief and have a sobering effect in case you feel as though have consumed an uncomfortable amount of alcohol. They can also be used the following morning to prevent severe hangovers. Again, they should be rubbed and soaked overnight for the best results.
Diarrhea:
Ripe dates contain potassium, which is known as an effective way of controlling diarrhea. They are also easy to digest, which further helps alleviate the unpredictable nature of chronic diarrhea. The soluble fiber in dates can also help relieve diarrhea, by providing bulk to the bowel movements and promoting normal, healthy functioning of the excretory system.
Abdominal Cancer:
Research has pointed towards dates being a legitimate way to reduce the risk and impact of abdominal cancer. They work as a useful tonic for all age groups, and in some cases, they work better than traditional medicines, and are natural, so they don't have any negative side effects on the human body. They can be quickly and easily digested for a quick boost of energy.
Although dates carry tremendous nutritional values, great care should be taken in their selection because their surface is very sticky, which often attracts various impurities. Therefore, you should only consume dates that are processed and packaged properly. Also, make sure to wash them thoroughly before you eat them, as this will help remove the impurities present on the surface.
**************************************************************************************************************************************************************************
