लो ब्लड प्रेशरLow blood pressure के लिए घरेलू नुस्खे

 Kiran Agrawal: 【【 आरोग्यम् 】】    लो ब्लड प्रेशरLow blood pressure के लिए घरेलू नुस्खे :-    1. 50 ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात में 100 ग्राम  पानी में  किसी भी कांच के बर्तन में रख दें। सुबह चनों को  किशमिश के साथ अच्छी तरह से  चबा-चबाकर खाएं और पानी को पी लें। यदि  देशी चने न मिल पाएं तो सिर्फ किशमिश  ही लें। इस विधि से कुछ ही सप्ताह में ब्लेड प्रेशर  सामान्य हो सकता है।    2. रात को बादाम की 3-4 गिरी पानी में भिगों दें  और सुबह  उनका छिलका उतारकर कर 15 ग्राम मक्खन और  मिश्री के साथ मिलाकर बादाम - गिरी को खाने से लो ब्लड  प्रेशर नष्ट होता है।.    3. प्रतिदिन आंवले या सेब के मुरब्बे का सेवन लो ब्लेड प्रेशर में बहुत  उपयोगी होता है।  आंवले के 2 ग्राम रस में 10 ग्राम शहद मिलाकर कुछ दिन प्रातःकाल सेवन करने  से लो ब्लड प्रेशर दूर करने में मदद  मिलती है।    3. लो ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाये रखने में चुकंदर रस काफी  कारगर होता है। रोजाना यह जूस सुबह-  शाम पीना चाहिए। इससे हफ्ते भर में आप अपने ब्लड प्रेशर में  सुधार पाएंगे।    4. जटामानसी, कपूर और दालचीनी को समान  मात्रा में लेकर मिश्रण बना लेँ और तीन-तीन ग्राम  की मात्रा मेँ सुबह-शाम गर्म पानी से सेवन करें। कुछ  ही दिन मेँ आपके ब्लड प्रेशर में सुधार हो जायेगा।    5. जिस को लोबीपी low bp की शिकायत हो और  अक्सर चक्कर आते हों तो आवलें के रस में शहद  मिलाकर चाटने से जल्दी आराम मिलता है। रात्रि में 2-3 छुहारे दूध  में उबालकर पीने  या खजूर खाकर दूध पीते रहने से निम्न रक्तचाप (Low BP) में सुधार होता है।